Genussfasten nach dem Prinzip der
Fasten Imitierenden Diät
5 Tage Reset mit Scheinfasten
Erneuere dich von Innen mit leckerem Essen trotz Fasten
Fastenimitation oder die “Fastenimitierende Diät”, auch SCHEINFASTEN genannt, versucht die positiven Effekte des Heilfastens nachzuahmen, obwohl nicht ganz auf Nahrung verzichtet wird. Eine 5tägige Fastenkur mit täglich regelmäßigen kalorienreduzierten, nährstoffreichen Mahlzeiten, welche den Stoffwechsel dennoch auf ähnliche Weise beeinflussen wie beim Heil- bzw. Wasserfasten.
Eine wunderbare Möglichkeit die Vorteile des Fastens zu nutzen, Essroutinen beizubehalten und gleichzeitig Hunger, Schwindel oder Erschöpfung zu minimieren.
Vorteile auf einen Blick
Essroutinen müssen nicht aufgegeben werden
Nähr- und ballaststoffreich
geringes Risiko für Muskelabbau
Stoffwechselprozesse ähnlich wie beim Heilfasten
keine Entlastungs- oder Aufbautage
keine Abführmittel oder Einläufe
nur 5 Tage
besonders effektiv gegen Bauchfett
zelluläre Entgiftung
Verlangsamung der Alterungsprozesse
weniger Entzündungen
Vorbeugung und zur Unterstützung bei Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Gehirns und verschiedene Autoimmun-Erkrankungen, Verdauungsbeschwerden
Den 5 TAGE RESET machst du, damit…
Begib dich mit mir auf eine besondere Reise
Fasten ist eine wunderbare Erfahrung und ein wertvolles Werkzeug für körperliches und seelisches Wohlbefinden, Langlebigkeit und Gesundheit.
Faste mit mir gemeinsam und einer kleinen Gruppe, lerne über die wissenschaftlichen Hintergründe und was genau während dem Fasten in deinem Körper passiert. Wachse auch auf spiritueller Ebene und erfahre eine besondere Verbindung zu deinem Körper und deinem Geist.
Lerne das Fasten an deine ganz persönliche Situation individuell anzupassen.
“Heute geht es mir richtig gut, ich fühle mich so leicht und richtig klar im Kopf. Ein wunderbares Gefühl!”
Rückmeldung am 5. und letzten Tag der Fastenimitation
Das erwartet dich:
Eine genaue Anleitung zur Durchführung, Einkaufslisten und Rezepte zur 5 Tage Fastenimitation
60minütiger online Workshop "Kick-off" zur Vorbereitung der Fastentage
4 verschiedene Fastenmenüs zur Auswahl
Tauschliste gewisser Lebensmittel zur individuellen Anpassung
Tägliche Motivation, Tipps und Inspiration per WhatsApp
Austausch in der Gruppe zur Beantwortung von Fragen, Inspiration und gegenseitige Unterstützung
Inspiration zu Bewegung und Self-Care während der Fastentage
Bonusinhalte zu darm- und hormonfreundlicher Ernährung im Alltag
Live Q&A nach dem Reset
"Ich hatte keine speziellen Schmerzen oder Beschwerden im Vorfeld. Aber ich habe das Gefühl, dass mich der 5 Tage Reset beflügelt hat. Das Leben fühlt sich leichter an und ich lege mehr Wert auf die kleinen Freuden im Leben. Das Essen schmeckt besser und intensiver. Meine Gedanken sind fokussierter und ich fühle mich fitter im Training."
Nach einer Runde Fastenimitation
Jeder kann fasten. Bist du bereit?
... und jeder kann davon profitieren. Ob zur Vorbeugung von Krankheiten, als effektives Anti-Aging Werkzeug oder zur Unterstützung der Heilung von bereits bestehenden Krankheiten. Dein Körper erneuert sich von innen und du wirst dich fit & wohl fühlen!
Durch Entschlacken, Entgiften bzw. Aufräumen zu neuer Energie!
ABER Vorsicht bei:
Schwangerschaft und Stillzeit (vor Allem während der Schwangerschaft)
Essstörung (aktuell oder in der Vergangenheit)
hohem Alter und körperlicher Erschöpfung
Leistungssport in der Wettkampfphase oder intensiven Trainingsperioden
bestimmten Erkrankungen und Medikamenteneinnahme (immer mit dem Arzt Rücksprache halten)
Melde dich bei mir, falls du unsicher bist, ob der 5 Tage Reset für dich das Richtige ist!
(Das Programm richtet sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen und ersetzt keinen medizinischen Rat, Therapie oder ein individuelles Ernährungscoaching)
Faste mit mir gemeinsam oder in Eigenregie
Geleiteter 5 Tage Reset inkl. Online Kurs
Kernphase: 19. bis 28. Jänner 2024 (Fastenphase an 5 aufeinanderfolgenden Tagen)
*
Alle Online Sessions werden aufgezeichnet und du hast jederzeit Zugang, falls du nicht live dabei sein kannst oder deine individuelle Fastenphase verschieben möchtest
Kick-Off Webinar am Freitag, 19. Jänner 2024
Followup und Q&A am Sonntag, 28. Jänner 2024
Geschlossene WhatsApp Gruppe für Fragen, Austausch und Unterstützung
Genaue Anleitung zur Durchführung, Einkaufsliste und Rezepte
Kurze Audios und Videos zu Entspannung, Bewegung und Mindset während der Fastenphase
Du kannst während des Fastens auch arbeiten, leichten Sport treiben und andere “Sachen machen”
Alle Inhalte kannst du herunterladen und für immer speichern
Du kannst deine Kernphase des Fastens verschieben
Weitere Bonusinhalte
Nächster Termin: Mai 2024 (melde dich zu meinem Newsletter an, um immer über aktuelle Termine informiert zu sein)
5 Tage Reset online
Bei Fragen kannst du dich jederzeit unter inabergmann@icloud.com oder per WhatsApp +47 915 69 042 bei mir melden.
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