4 wöchiges Gruppencoaching

21 Tage Darmreset

Für wen ist

ein Darmreset?

Für Dich, mit dem Wunsch nach besserer Gesundheit.

Für Dich, mit dem Wunsch nach mehr Wohlbefinden.

Für Dich, mit Lust auf mehr Energie & Ausgeglichenheit.

Du lernst nachhaltig darmstärkende Nahrungsmittel im Alltag zu integrieren und auf dein inneres Wohlbefinden zu achten!

  • Ein Darmreset ist für gesunde Männer & Frauen, aber vor allem auch für dich mit Verdauungsproblemen, Hautbeschwerden, geschwächtem Immunsystem, Erschöpfung oder Lebensmittelunverträglichkeiten.

  • Um deinem Immunsystem einen Boost nach Krankheit oder in stressigen Zeiten zu geben.

  • Als Sportler profitierst du von einem Darmreset, da sich dadurch dein Schlaf, deine Energie und deine Regenerationsfähigkeit verbessern kann.

  • Nach Antibiotikaeinnahme oder anderen Medikamenten

  • Bei wiederkehrenden Infekten

  • Bei mentalen Herausforderungen, speziell “brain fog”, Konzentrationsschwierigkeiten

  • Bei hormonellen Beschwerden: Schilddrüse, Nebennieren oder zyklusbedingten Beschwerden

  • Um deinen Körper und dich selber mit besonderer Pflege zu verwöhnen.

Wie geht es mir nach einem Darmreset?

Du hast eine regelmäßige und aktive Verdauung

… bessere Verträglichkeit von gewissen Lebensmitteln

… mehr Energie

Du fühlst Dich leichter, fitter & vitaler

Dein Hautbild hat sich verbessert

Du fühlst Dich in Deinem Körper wohl

Deine Schlafqualität hat sich verbessert

Du erlebst einen schlankeren Körper

Du fühlst Dich sicherer in der Lebensmittelauswahl, hast mehr Wissen über Ernährung & Verdauung

… mehr Freude beim Essen & Kochen

In dem Webinar am 26. März zeige ich dir, wie Glück und deine Darmbakterien zusammenhängen!

HIER kannst du dich für 0€ ANMELDEN

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Was erwartet Dich?

*4 Wochen Gruppen Coaching

*1 Woche Vorbereitung, anschließend 21 Tage Reset

*Einkaufsratgeber und Lebensmittel "Tausch-Liste"

*wöchentlicher Kurzvortrag inkl. Fragenrunde

*Gemeinsamer Kochabend mit Fermentieren

*Anleitung zu einem 3 tägigen Quickstart

*hilfreiche Guides, Checklisten & Call to Action Pläne

*Jede Woche ein neues Thema, tägliche Inspirationen

*Rezeptideen, “Pimp” dein Essen

*Whats App Support

*In deinem eigenen Tempo

Ich unterstütze Dich bei der Umsetzung im Alltag neben Beruf & Familie.

“Die größte Motivation allerdings sind die Dinge, die ich an Veränderung beobachtet habe”

Ich hatte am linken Fuß seit Langem ein Hautekzem. Nun ist es weg!
Außerdem hatte ich immer wiederkehrende Gelenksschmerzen. Im Moment habe ich keine Gelenksschmerzen mehr und werde es weiterhin beobachten.
Ich habe 1 kg abgenommen, mein Mann erstaunliche 4 kg.
Wir haben beide einen tollen Stuhlgang und haben nicht mehr das Gefühl, dass immer noch nicht alles raus ist...
Meine Cellulite ist weniger geworden.
Die Haut von meinem Mann und mir schaut 2 Jahre jünger aus!
ICH FÜHLE MICH WOHL IN MEINEM KÖRPER.

Sabine M.

"Ich freue mich auf mehr Rezepte, die ich gerne ausprobieren möchte! Alles in allem bin ich sehr froh beim Kurs mitgemacht zu haben und ich hoffe meine Euphorie bleibt so wie sie derzeit ist! Ich finde vor allem das fermentierte Gemüse sehr gut! Ich habe viele neue Gewürze kennen- und lieben gelernt! Meine Verdauung funktioniert jetzt sehr gut."

Another happy customer

“Vielen, vielen Dank Ina! Das erste Mal seit Herbst funktioniert meine Verdauung wieder normal und meinem Darm geht es gut! Du hast das alles so professionell und mit Herz gemacht! Top! Und auch danke an die gesamte Gruppe, war schön mit euch in Kontakt zu sein!“

Kathi

Vielleicht fragst du dich noch…

  • Wie kann ich ohne großen Aufwand für meine magischen Bakterien im Darm essen?

  • Wie lässt sich eine Ernährungsumstellung mit Familie kombinieren?

  • Wie soll ich in einem stressigen Alltag für meinen Darm essen?

  • Welche Nahrungsmittel soll ich verwenden?

  • Wie sieht es mit Zucker und Kohlenhydraten aus? Wie ist das mit Gluten, Lactose, Foodmaps?

  • Was soll ich kochen?

  • Wie ist das mit Nahrungsergänzungen & Gesundheitsprodukten?

  • Wie soll ich die Zeit dazu haben?

    Genau diese Antworten, Unterstützung & Inspiration bekommst Du von mir. Der Kurs ist natürlich gluten- und zuckerfrei und du kommst ohne teures Superfood oder Produkte aus. Du musst lediglich einkaufen, ein bisschen kochen und Dein Essen geniessen - in der Gruppe ist das einfacher!

“Mir hat besonders gut gefallen, dass Alles praktisch “live” vermittelt wurde und die Erklärungen dahinter. Die sehr guten und trotzdem leicht zuzubereitenden Rezepte.”

One more happy customer

Einzelheiten auf einen Blick

4 wöchiges MINI-COACHING, um dir die Umsetzung einer darmfreundlichen Ernährung zu erleichtern

1 Vorbereitungswoche

Anleitung zu einem 3 tägigen QUICKSTART

EINKAUFSRATGEBER & eine Lebensmittel TAUSCHLISTE

Digitaler KOCHWORKSHOP inkl. selber FERMENTIEREN

4 KURZVORTRÄGE

4 Live Gruppencoachings, Motivation, Q&A

In der KLEINGRUPPE

Geschlossene CHAT-GRUPPE, regelmäßiger Austausch

Wöchentlich neue Ideen & über 40 REZEPTE

GUIDE: Nahrungsergänzungen, Magensäuretest, Zusatzstoffe, Suppenfasten und mehr

Tägliche Tipps & Motivation

Nach Wunsch: persönliches Coaching (60 Min) zu einem kleinen Aufpreis

Nach Wunsch: Fettsäureanalyse

Alle Termine sind live und werden aufgezeichnet. Zugang sofort im Nachhinein, falls Du nicht live dabei sein kannst.

“Liebe Ina, vielen Dank! Ich mach bestimmt wieder mit, war eine ganz tolle Erfahrung mit dir, du machst das einfach klasse. Alles Liebe, Birgit”

Birgit Glassermann Widhölzl

“Liebe Ina,
die 4 Wochen waren super. Danke für dein geteiltes Wissen und deinen Einsatz für uns. Ich habe auf jeden Fall viel dazu gelernt und es ist einfach im Alltag umzusetzen. Meine Verdauung war schon lange nicht mehr so gut ;-)”

Kirstin

"Ich kann jetzt wieder Kohlgemüse und Zwiebel essen ohne davon Blähungen zu bekommen. Auch sonst hat sich meine Verdauung dahingehend verändert, dass ich nicht mehr mit Bauchschmerzen oder aufgeblasenen Bauch auf unterschiedliche Lebensmittel reagiere. Ich merke aber schneller, wenn mir etwas nicht gut tut, wie zB wenn ich zu viel Brot esse. Das macht auch, dass ich nach dem Essen weniger müde bin und generell mehr Energie habe. Danke!"

Birgitte M.

Mach Dich auf die Reise, gemeinsam mit mir als Deine Expertin und einer inspirierenden Gruppe Gleichgesinnter.

Das ist Deine persönliche „Ernährungsumstellung“, Dein Einstieg in einen neuen Lebensstil mit darmfreundlicher, beschwerdefreier Ernährung.

Sei dabei! Gruppencoaching: April 2024

Nach einer flexiblen Vorbereitungswoche ab 2. April, steht das ganze Monat im Zeichen des 21 Tage Reset (hier bist du zeitlich flexibel).

Normalpreis 349€

Frühbucher bis 26. März: 299€

“Bring your friend” je 50€ Rabatt - Sende eine E-Mail für den Rabattcode

Bei Fragen bzw. Bezahlung per Überweisung oder Paypal bitte direkt bei mir melden.

Glück beginnt im Darm

Eine Aufzeichnung vom Webinar steht noch bis 2. April zur Verfügung

Ein Vortrag über glückliche Darmbakterien, die tägliche Glückswurst und warum Dein Glück Deine eigene Entscheidung ist!

Tauche mit mir ein in die Faszination des Mikrobioms und eine Ernährung, die gesund und glücklich macht!

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