Gesundheit & Vitalität in Balance

Familie

Im Trubel der zahllosen Gesundheitsversprechen fühlen sich viele Eltern verloren – besonders, wenn das „gesunde“ Essen am Familientisch nicht die erhoffte Begeisterung weckt. Doch Veränderung beginnt bei uns selbst: Wenn wir achtsam mit unserer eigenen Gesundheit umgehen und mit liebevoll gewählten Zutaten nahrhafte Mahlzeiten schaffen und achtsam Zeit in der Natur verbringen, schenken wir nicht nur uns, sondern auch unseren Kindern ein starkes Fundament. Dein Wohlbefinden ist der Schlüssel. Erst wenn du dir selbst Raum gibst, kannst du mit Kraft und Hingabe für deine Familie da sein – und Werte vorleben, die bleiben.

Sport

Ein gesunder, belastbarer Körper ist die Basis für sportliche Leistung – egal ob im Alltag, bei regelmäßiger Bewegung oder im Spitzensport. Eine individuell angepasste Ernährung, verbunden mit einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper, schafft die Voraussetzungen für physische und mentale Stärke. Dein Körper verdient das Beste. Mit den richtigen Nährstoffen und natürlichen Werkzeugen für optimale Zellgesundheit stärkst du dein Immunsystem, förderst Resilienz und legst den Grundstein für nachhaltige Höchstleistungen – in jedem Bereich deines Lebens.

Gesundheit

Ob Hormonsystem, Entzündungen, Darmgesundheit oder chronische Beschwerden – wahre Gesundheit beginnt mit Bewusstsein. Eigenverantwortung, Individualität und ein ganzheitlicher Blick sind der Schlüssel zu einem Leben in Balance. Die richtige Auswahl und Qualität von Lebensmitteln kann dabei wahre Wunder bewirken. Es sind oft die kleinen Schritte, die guten Routinen und die achtsamen Anpassungen, die deine Lebensqualität nachhaltig verändern.

Gesundheit ist eine Reise, manchmal herausfordernd wie eine Achterbahn, manchmal sanft wie ein fließender Fluss. Mit einem tiefen Bewusstsein für deinen Körper, deine Ressourcen, Gedanken und Emotionen kannst du diese Reise bewusst gestalten. Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst schafft Raum für Balance und Flow – und ermöglicht dir, dein volles Potenzial zu entfalten.

1:1 Coaching

Bist du bereit, deine Gesundheitsreise bewusst zu gestalten?

Ich begleite dich dabei, deinen Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Gemeinsam starten wir mit einer detaillierten Analyse deiner aktuellen Situation. In privaten Coachingsessions erarbeiten wir Schritt für Schritt auf dich abgestimmte Strategien und praktische Tools, die dich nicht nur mit Wissen, sondern vor allem mit Umsetzungsstärke ausstatten.

Diese Reise führt dich zu einem tieferen Bewusstsein für deinen Körper und deine Bedürfnisse. Du sammelst wertvolle Werkzeuge, um deine Gesundheit langfristig zu stärken – in Zeiten des Wandels und darüber hinaus.

Für Vitalität und Energie, erholsamen Schlaf, eine starke Verdauung und ein gestärktes Immunsystem, für Freude am Leben. Finde dein Wohlfühlgewicht, erlebe mentale Klarheit und entdecke deine innere Stärke. Dein Körper ist dein Zuhause – es ist Zeit, ihm die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient.

Warte nicht auf den perfekten Moment.

Der richtige Zeitpunkt ist jetzt.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.

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Worauf wartest du noch? Den richtigen Zeitpunkt gibt es nicht!

Ich vereinbare mit dir ein kostenloses Kennenlerngespräch, max. 30 min per Zoom oder Whats App.

Terminanfrage: Whats App an +47 915 69 042

Ich freu mich auf Deine Anfrage!

Wer bin ich:

Ina Bergmann

Ich bin gebürtige Tirolerin und lebe seit 2011 mit meiner Tochter und meinem Mann in Oslo und arbeite hier als Ernährungscoach für Familien, Sportler und Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen, denen eine optimale Ernährung zur Unterstützung ihrer Gesundheit wichtig ist. Ausserdem halte ich div. Vorträge, Kochworkshops für Kinder, Jugendliche und Familien.

Mir persönlich liegt dabei das Thema Darmgesundheit und Hormonbalance sehr am Herzen. Durch regelmäßige Weiterbildungen im Bereich der Ernährung und jahrelanger Erfahrungen konnten meine Familie und ich am eigenen Körper feststellen, wie viel positiven Einfluß das “richtige” Essen auf unser Wohlbefinden haben kann.

Als ehemalige Ausdauersportlerin (MTB, Multisport-Ausdauer Wettkämpfe), weiß ich wie wichtig die optimale Ernährung in anspruchsvollen Lebensphasen ist.

Heute als Mutter, berufstätig und nach vielen hormonellen Herausforderungen bin ich davon überzeugt, dass es immer einen Weg zu Besserung gibt.

Wir haben nur diesen einen Körper, dieses eine Leben, jeder Tag darf voller Energie und Leichtigkeit gelebt werden.

Gesundheits- und Performancecoach

Aus- und Fortbildung:

Nähr- und Vitalstoffcoach
Zertifizierte Fachberaterin für Darmgesundheit
Beraterin für Fettsäurebalance (Expertin für Fettsäureanalysen und Omega 3)
Ernährungstrainer / Ernährungspädagoge Vitalakademie Innsbruck
Mag. der Sportwissenschaften mit Bachelor in Gesundheitssport, Uni Innsbruck
Div. Trainerausbildungen (Sport, körperliches Training)
HBLA mit Koch- und Ernährungsausbildung

(UGB Gesundheitstrainer, Metabolic Typing Berater, Coaching und emotionale Intelligenz)

Zudem besuche ich regelmäßig Seminare, Kurse oder Fortbildungen im Bereich der Persönlichen Entwicklung, Mindset, Energiearbeit, Meditation, Fasten, Darmmikrobiom, Nährstofftherapie, Phytostoffe/Wildkräuter und ganzheitliche Gesundheit)

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